支撑

单杠一到七练习动图教程(附单双杠完整视频)【军营老司机第23期】

1?杠端臂屈伸操作程序预备姿势、起跳直臂支撑、臂屈伸动作要领双杠一练习又称杠端臂屈伸。正对双杠跳上成支撑,双臂、身体及腿伸直,双臂放下呈90度或大于90度~匀速或快速推起成直臂

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